hrst čerstvé máty
2 lžice sezamo\'.n9ch4eminek
al lžička chilli -ek
stup:
1. quinou uvařte v osolen”
vodě podle návodu na
obalu, dávejte
se nerozvařila. n&hle
okapat a vychladnôurô
z v misce vyšlehejte pleje
s octem, štávou z citronu
hořöcí, solí a pepřem
v jemný dresink.
řee\'
mytou okurku a
krájejte na kolečka.
4, v níže zlehka promíche
quinôu s dres inkem,
nou, nou mozza-
vsti máty. před
ďodá\'ánĺŕn posypte
sezamem, chuťi
obsahuje velké množství
rostlinných proteinů, tedy látek
potřebných k budování svalove hmoty
salát je proto po cvičení ideálním
jídlem. jezte nejméně 30 minut po
trén inku. quinou můžete uvařit
i v zeleninovém