ho jogurtu
% kmínu
1 lžička mletého
koriandru
% lžičky zázvorú
sůl, pepř
90 g arašídového másla
200 ml kokosového
mléka
1 lžička chilli vloček
20 rybí omáčky
kredit
navic
20 g třtinového cukru
1 limeta
150 g pestrobarevné úže
np bio
20 ml slunečnicového
oleje
1 šalotka
1 hrst čerstvého
koriandru
20 g pražených arašídů
1 chilli paprička
1 lžiaca cfrného sezamu
1 kredit
za každý
produkt
bio a nature\'s
promise
postup:
1. kuřecí prsa nakrájej!? na dlouhé nualičky
a vložte do mísy. k masu pňlijte 20
sójové omáčky, přidejte prolis\"né
stroužky česneku, bílý jogurt, kmí ux
h lžičky mletého koriandru, š
zázvoru, sůl, pepř a vše p
ejte
rukama, aby se marináda do \'e
vmasírovala do masa
2. připravte si omáčku. do rendllku
arašídové máslo, kokosové mléko,
zbylou sójovou omáčku, chilli vločky,
rybí omáčku, cukr a zbytek mletého
koriandru. za stálého míchání zahřejte
těsně
od varu, až omáčka
. zhou . odstavte z plotny a vmíchejte
limety.
rotnreynou rýži pro
a uvařte dle náuodu na obalu.
aso n íchněte na jehly nebo špejle
a orestu na rozehřátém slunečnicovém
aleji. z každé*rany opečte asi 4 minuty.
5. očištěnou šalotku, koriandr a arašídy
nakrájejte najemnôdejte stranou.
6. maso podávejte s rýží, přelijte
a posypte šalotkou, koriandrem,
nakráŕnou chilli papričkou,
a sezamem.
obsahuje: energie: 675 kcal, 34 % / sacharidy: 19 % / tuky: 37 g.
% / bilkovi