Objevte akční slevy v Albertu od 5.10.
rostlinna
kořeněná
ovesná kaše
s žampiony
a kokosovým
mlékem
suroviny:
1 lžíceoliyovéhö
4 žampióhy
1 červená cibule
1 lžička rajského
protlaku
va lžičky kurkumy
lžičky římskéhô
kmínu
1k lžičky
koriandrového
sem (n ka
250 g ovesných
vloček
500 rift i vody
kokosového mléka
1 hrst baby
špenátu
lh citronu
sůl, pepř
1 hrst čerstvého
koriandru
chilli vločky
3 lžíce dýňových
stroužek česneku semínek
postup:
1. na lžíci olivovéhoolejeorestujte
vhluboké pánvi 4 žampiony
nakrájené na plátky. chvíli
přidejtedouponou a najemne
pokrájenou cibuli: lžičku érotiaku,
% lžičky kurkumy, y' lžičky římského
kminu. v.]žičky semínka koriandrú
a nechte zarestovat.
z přidejte oloupaný a protisovaný
stroužek česneku, 250 g cvésných
010ček, promíchejte a zalijte 500 ml
vody a 200 ml kokosového mléka.
vše nechte 2 minuty probubláuať.
3. dále do pánve nakrájejte hrst baby
$penátu, přidejtešťávu z půlky
citronu, osolte a opepřete.
4. na závér02dobte ovesnou kaši
čerstvými koriand rov.ými lísťky,
posypte chiili vločkami á nasucho
opraženými dýňovými semínky.
lehké a zdravé večeřese může
osit na stůl.