Objevte akční slevy v Albertu od 2.3.
zapečená
quinoa
s goudou
a mozzarellou
30
veget bez
suroviny:
250 g quinoy
1 šalotka
3 stroužky česneku
2 lžíce olivového oleje
100 g baby špenátu
2ch) g goudy np free from
2 vejce
13)gsójovéhojogurv .
pepř
1 ch) g lískových ořechů
125 g mozzareliy np free from
postup:
1. quinou pr pravte dle
návodu na obalu.
2. očistěte 1 šalotku
a nakrájejteji najemno.
oloupejte a prolisujte
stroužky česneku.
'v pánvi na rozpáleném oleji
orestujte šalotku česnek.
přidejte všechny omyté
špenátové listy á prohřejte.
s. v misce smíchejte všechnu„
nastrouhanou goudu,
2 vejce, 150 g sójového
. jogurtu, sůl, pepř
a promíchejte.
4. ochucený špenát vmíchejte
do jogurtové směsi
a smíchejte s připravenou
quinoou. přendejte do
menších zapékacích misek
nebo do pekáčku.
5. nasekejte 100 g lískoyých
ořechů, 125 g mozzarelly
natrhejte a
na quinou. zapečte
v předehřáté troubě na
200 oc po dobu 6 minut.
zapečení
bez
• lepku
bez
vegetarián
bez laktózy
recepty
fřee fřorn
gouda
jak na toť
podívejte se n
videorecept:
ert.cz/
or ecepty
1 porce obsahuje energie: 739 kcal, 37 sacharidy: 46g. lg tuky: 47 g, g. %
13