re s promise
kukuřici můžete
přidat třeba do
salátů nebo rizota.
pyšni se sytou
a šťavnatou chutí.
na každý den
rýže s kuřecím
masem, kukuřicí
a cuketou
tohle jídlo bude milovat
celá rodina. maminky ocení
především rychlou přípravu,
děti se pobaví sypáním sýra
a tatínkové budou šťastní, že
si mohou „naložit” pořádnou
porci. nikdy nezapomeňte
postavit na stůl také plnou
sklenici kyselých okurek.
4 porce
25 minut přípravy
velmi snadné
200 g rýže basmati
1 1,5 1 zeleninového bujonu
i šalotka
2 kuieci prsa
i cuketa
3 lžíce rostlinného oleje
50 g másla
250 g bio sterilované kukuřice
nature\'s promise
2 lžičky sušené bazalky
150 g sýra na strouháni
čerstvá bazalka na ozdobu
• rýži propláchněte a uvařte dle návo-
du v zeleninovém bujonu.
• šalotku nakrájejte najemno, kuřecí
maso na kousky a cuketu na kostičky.
• rozpalte pánev a na oleji zprudka
opečte osolené kuřecí maso. po pěti
minutách jej vyjměte a do výpeku vlož-
te máslo. přidejte ša lotku, chvíli restuj-
te, přisypte cuketu, kukuřici a bazalku,
osolte.
• nakonec doplňte rýží, promíchejte
a maso vraťte zpět. nechte ještě chvíli
prohřát. před servírováním posypte sý-
rem a dozdobte lístky čerstvé bazalky.
sacharidy;
červen
11