Albert akční leták: hamburgery od 1.5. - 31.5.2016 strana 10/18



Textový přepis

od pondělí do pátku rychle! ať můžete ven. taky míváte na jaře chuť všechno znovu začít, vyzkoušet nové šaty, uvařit zvláštní jídlo? právě na vás jsme mysleli, když jsme pro vás vybírali večeře přesně na míru dnešním dnům. inu t na tabouleh s rýží a brokolicí 26 kč na ce pro 4 osoby | hotový za 25 minut | velmi snadný albert.cz za po r 200 g rýže rýži uvařte podle návodu na obalu. 60 ml citronové šťávy nechte ji trochu zchladnout. zatímco 60 ml extra panenského olivového oleje se vaří, připravte si zálivku. prošlehejte mořská sůl a čerstvě mletý pepř v misce citronovou šťávu, olivový olej, 350 g brokolice, rozkrájené na růžičky sůl a pepř. brokolici v robotu nasekejte 250 g cherry rajčátek, rozpůlených nadrobno. přesuňte do větší mísy, 1 malá okurka, nakrájená na tenká kolečka přidejte rýži a polovinu zálivky z misky, 1 malá červená cibule, nakrájená na tenká promíchejte. rozdělte na 4 talíře, navrch kolečka přidejte rajčátka, okurku, cibuli hrst lístků z hladkolisté petrželky a petrželku. pokapte zbývající zálivkou citron nakrájený na klínky, k podávání a servírujte. kcal - 358 - 18 % | sacharidy - 52 g - 19 % | tuky - 16 g - 23 % | bílkoviny - 8 g - 16 % 10 ci 0 st ole do 3 m