Objevte akční slevy v Albertu od 24.10.
na každý den
ovesné vločky
nature's promise
ovesné vločky
jsou skvělým
zdrojem energie
a neměly by
chybět ani ve
vašem jídelníčku.
jejich využití je
skutečně pestré
a připravit si je
můžete naglano
i nasladko.
tip*
jestliže máte rádi
muškátový oříšek,
přidejte do karbanátků
1/4 lžičky na provonění.
?-ťwňa'ôbéd
do krabičky
kapustové
karbanátky
přidejte do kapustových
karbanátků ovesné
vločky. získají tak více
vlákniny a o něco hutnější
konzistenci. se salátem
rázem vznikne zdravá
moderní večeře.
10
4 porcel 25 minut připravy
velmi snadné
250 g kapusty
% cibule
100 g uzené krkovice
250 g ovesných vloček nature's promise
100 g hladké mouky
2 stroužky česneku
2 vejce
100 ml mléka
% lžičky pepře
olej na smaženi
salátové listy a citron na oblohu
listy kapusty vložte do osolené vrou-
cí vody a pět minut blanšírujte. scedl
te a nechte okapat. cibulku nakrájejte
najemno a orestujte dosklovata. uzené
pokrájejte na kostičky a kapustu na malé
proužky. ovesné vločky namelte najem-
no. vše vložte do mísy, přide)te mouku,
prolisovaný česnek, lehce prošlehaná
vejce, mléko, sůl a pepř.
• důkladně promíchejte v kompaktní
hmotu a tvarujte karban átky.
• smažte na oleji v hlubší pánvi. po-
dávejte s listovým salátem, zakápnuté
citronem.
597
sacharidy; 69,40
porci.
listopad i albertci
