strany
mentr,rkr a
pořádá
motivační
top 7
barnbucke
rntislo
4
prémiové bambucké
másla.
200
199 kč
www.rossmann.cz
voda s citronem, peeling a plefovó maskcl miluji také přírodni olejíčky na vlasy -
mám je odbarvené, takže si na ně nanáším masku při každém myti základem je
kvalitní hřeben - na vlasech se totiž stejně jako na pleti podepiše úplné všechno.
jinak se netaiim tím, že jsem velkou milc».\'nici jídla, ale naštěstí mám poměrně
zdravé chutě. snažím se vyhýbat chemicky zpracovávaným potravinám, používám
čerstvé a kvalitní suroviny. na mém blogu najdete spousty zdravých, zároveň však
velmi chutných receptů. bohužel se ale nedokážu omezit v množství, proto své
prohřešky kompenzuji častým pohybem. nejraději ze všeho mám jógu, tanec
a běh. když potřebuji zhubnout, je právě běh první volbou.
zmínila jste svůj úspěšný blog - co vás vedlo k jeho založení?
původně jsem chtěla na webu jen sdílet recepty s účastnicemi mých malých
workshopů o detoxikaci. web ale začal být tak hojné navštěvovaný, že jsem z něj
udělala blog a rozrůstá se dodnes - už třetím rokem. největší radost mám, když
mi moje „čtenářky e řeknou, že v mém blogu vidí přidanou hodnotu a smysl, že jsem
pro ně vzorenm ligí se mi, když můžu lidi inspirovat ke zdravějšímu životnímu stylu
v zimě je aktuální téma chřipek a nachlazení, jak proti nim můžerne
bojovat přírodní cestou?
osobně nedám dopustit na silný manukový med, ten mě dostane zázračně rychle
2 každého nachlazeni. ráda piji také čaj z čerstvého zázvoru. doplňky stravy
používám jen občas, a to pouze v čistě přírodní formě. potrpím si spiš na pravidel-
nou konzumaci super potravin, například acai, aloe vera, mladého ječmene,
klíčených konopných semínek a podobně,
co bychom měli v zimě jíst, abychom na jaře netrpěli únavou?
v zimě doporučuji zejména konzumaci luštěnin, kořenové zeleniny a výn,\'arů.
s únavou zatočíte, když postupně vynecháte rychlé cukry. pomoci může také
kvalitní zelený čaj a teplé krémové polévky.
mnoho lidí se v současné době potýká i s chronickým vyčerpáním, co
doporučujete pro jeho zmírnění?
to je velmi složitá otázka nejprve bych se podívala, jestli si toho dotyčný nena-
kládá příliš. zda nepotlačuje své pocity, nepodřizuje se přehnaně druhým, zda
dokáže vnímat vlastní emoce a projev,\' těla. pokud jsou vyloučeny fyzické příčiny,
doporučila bych důslednou práci s psychikou. s únavou se totiž krásně praco-
vot - využijte ii k pozitivní změně
5
druhy. 250
nebo balzám
na 250 ml
119
superkokos
6
si per
koros
kokosový olei,
různé druhy.
deo
pl ri\'i\'y
krystal
přírodní minerálnl
deo t.
79.90 kč
8