ROSSMANN drogerie leták od 13.2.2019 ROSSMANN Life 9/12

Objevte akční slevy v Rossmann drogerii od 13.2.

Přepis letáku

ch cvičit, jíst zdravěji, hodně pracovat, cestt> pak jsem si ale uvědomila, že na to nejdůležitější jsem málem zapomněla, a to dát si za cíl pořádně zpracovat bakalářskou práci, obhálit ji a složit úspěšně státnice. to je hlavni úkol roku 2019. jaro je čas očisty organismu. podstupuješ nějaké speciální detoxikační procedury? občas si dělám takovou krátkou očistu těla: jeden nebo dva dny piju jen ovocné nebo zeleninové šťávy člověku se hned uleví a je to podle mého opravdu vidět na stavu pleti navíc mám moc ráda ten pocit, že si poté připadám lehčĺ pokud ale márn v průběhu hlad, netrápim se, něco malého sním a tělu vyhovím mění se po zimě jídelníček? v první řadé se mi neskutečné uleví, že z domova zmizí všechno sváteční cu rovĺ a další laskominy, které patři k oslavám konce roku kdyby se totiž u nás takhle hodovalo celoročně, modelku už asi dávno nedéldm„. každopádně změna v jídelníčku nepiijde ze dne na den, tělo si o ni obvykle řekne samo, a tak najednou zjistím, že jím mnohem raději místo příloh různé míchané saláty, jakým způsobem si udržuješ postavu modelky? snažím se pravidelně se hýbat. podle nálady střídám chůzi pěšky, cvičení ve fitness centru nebo běh, už jsem se ale naučila, že za krásnými křivkami stojí hlavně strava. základem ie nepřejídat se, ale umět si i dopřát. mně se skvěle osvědčil systém, kdy šest dní v týdnu jím opravdu zdravě a důsledně a ten sedmý si zahřeším o dopřeji chufo\',ým buňkám všechno, po čem zrovna toužil co bys poradila čtendřkdm. které chtějí zhubnout nebo si zlepšit kon• dici? důležité je moc na to nemysleh jsem přesvědčená o tom, že tělo funguje, pokud je hlava v psychické pohodě. a zároveň je třeba mít v patrnosti, ca jsem už říkala, že jídlo je základ. pokud se budete přejídat tučnými jídly, nepomůže vám ani cvičeni pětkrát týdnë se řídim třemi jednodu- chými pravidly, a ty mi funguji: jist pra- videlně, dávat si menši porce a hodné pít. prozradíš nám tedy, vypadá tvůj jídelníček? mám to nastavené tak, že nejim velké večeře, už mám \"zkoušené, že bych po nich přibírala a špatně by se mi spalo, takže můj normální den vypadá asi takto: k snídani si dám jedno volské oko na másle s krajíčkem žitného chleba, kousek avokáda nebo nějaké zeleniny. z obědovéch přdoh preferuji rýži, kterou si dám s kuřecím nebo krůtím masem, přírodní omáčkou nebo dušenou zeleninou. no a večer zakončím míchaným zelenino\'.ým salátem nebo třeba mozzarel- lou s rajčaty. nezapomínám ani na malé svačinky, nejčastěji v podobě ovoce. v roce 2015 ses stala českou miss earth. co ti úspěch v soutěži přinesl a co ti naopak vzal? vzal mi volný čas, který jsem do té doby trávila se svými blízkými. ze začátku jsem nevěděla, jak se s tím popasovat, ale tec]\' už si život bez práce, kterou s sebou korunka miss přinesla, neumím představit, vítězství mi dalo hodně skvělých příležitosti, nestává se ale, že vyhrajete a všechno vám spadne do klina sama vypracovat se byla neskutečná dřino, krůček po krůčku. jsem na sebe hrdá, že jsem si svou cestičku vyšlapala sama, a když se ohlédnu, ničeho nelituji, navíc jsem ted• ve fázi, kdy se cítím opravdu šťastná a spokojená, co tě v současné době pracovně zaměstnává? momentálně se hodně věnuji modelingu, pracuji s návrhářkou beatou rajskou, což „jsem na sebe hrdá, že jsem cestičku vyšlapala sama, a když ničeho nelituji se svou ohlédnu. 9

Obchody
- Vyhledávač akčních nabídek
- Potraviny
- Nábytek
- Bydlení, zahrada
- Auto moto
- Elektro
- Oblečení
- Obuv
- Sport
- Dětské zboží, hračky
- Drogerie a parfumerie
- Lékárny

ROSSMANN drogerie akční leták: ROSSMANN Life od 13.2. - 12.4.2019 strana 9/12