avinovou fólii. opepříme,
osolíme a plníme postupně plátkem slani-
ny. cibulí nakrájenou na proužky a tvarůžky
(na jeden řízek použijeme dva mini tvarůžky),
maso zaklopíme. spíchneme špejlí a obalu-
jeme v trojobalu. tedy nejprve v mouce, ná-
sledně v rozšlehaném vajíčku a nakonec ve
strouhance. pokud máme pocit že by někudy
sýr mohl vytékat. obalíme raději nadvakrát.
smažíme v přepuštěném másle dozlatova.
z hotových řízků vytáhneme špejle a podá-
váme s měsíčkem citronu a bramborovou
kaší, do které před dokončením zamícháme
čerstvou rukolu.
tip: jedna porce obsahuje až 60 g bílkovin
a je tak jako stvořená nejen pro sportovce.
nákupní seznam
• 600 g kuřecích prsních řízků
řezníkova čerstvá porce
• keramický mlýnek s mořskou solí kania
• keramický mlýnek s pepřem kania
• 110 g plátků slaniny dulano
• icibule
150 g mini tvarůžků s kmínem
• hladká mouka belbake na obalení
• vejce „m\" na obalení
• strouhanka belbake na obalení
• přepuštěné máslo na smažení
• 800 g bramborové kaše
• 40 g čerstvé rukoly
• 1 citron
domácí
přepuštěné máslo
naskenu3te
a zkuste recept
romana pauluse
l.ôdl
kuchyne
lidlu.cz