íve vyměníme sladké kupované nápoje za zdravěj-
ší a tělu prospěšnější domácí šťávy z ovoce a zeleniny. ke
šťávám začneme pít více čisté vody, tím začneme odplavo-
vat cukr z těla.
předvánoční nakupování, spěch a návštěvy byly obrovským
náporem na naši psychickou stránku. zkusme se soustře-
dit pouze na aktivitu, která nám dělá radost, a odpočineme
si u ní. tuto aktivitu dělejme alespoň půlhodiny denně.
sváteční tabule je velmi pestrá, ale neobsahuje téměř žád-
né živiny a vitamíny. zařadíme do jídelníčku bílé jogurty,
kysané zelí, kefír a více ovoce a zeleniny, tím doplníme po-
třebné vitamíny do našeho těla.
vánoční pohoda u televize v teple nám moc neprospívá. nesmíme zapomínat na procházky
na čerstvém vzduchu.
borůvková bublanina
těsto
70 g kokosu, 100 g mandlí, 55 g medu, špetka soli, špetka sko-
řice, i lžička kypřícího prášku, 4 vejce, 100 g borůvek, 3 lžíce
kokosového oleje, kůra z citrónu
krém
1/2 vaničky tvarohu, 1/2 vaničky řeckého jogurtu nebo
mascarpone, 250 g ovoce (maliny, rybíz, borůvky nebo ang-
rešt)
nejdříve rozmixujeme kokos a mandle najemno. vyšleháme 4 žloutky s medem, kokosovým
olejem a citronovou kůrou. přisypeme vzniklou mouku z mandlí a kokosu. přidáme kypřící
prášek, sůl, skořici a rozmixované borůvky. ušleháme sníh z bílků a zapracujeme do těsta.
pečeme na plechu vyloženým pečícím papírem na 200 oc zhruba 30 minut. během pečení si
rozmixujeme ingredience na krém. po vychladnutí bublaninu potřeme krémem a dozdobí-
me čerstvými borůvkami
www.cba.cz, tel.: 583 313 272
ceny uvedeny v kč, *nabídka platí pouze pro prodeiny s obslužným úsekem, * *nabídka platí dle regionu.
ceny uvedené v letáku isou pouze doporučené. chyba v tisku vyhrazena, změna v letáku vyhrazena.
bílovice - potraviny maňásek, bilovice 1 bludov - potraviny zd bludov, špalkova 156 bohutín - hoonáistvi, bohutín 27 brněnec - smíšené zboží niederlová, brněnec 3 brno - bystrc - potraviny,
stouratova 1262/25 brno - husovice - potraviny u dubu, nováčkova 45 brno - chrlice - smëené zboží wagner, ctiradova 745/56 brno - tuřany - potraviny utanská včela, hasičská 6 brumov-
bylnice - potraviny jiří švéda, 1. května 1035 bruntál - potraviny sevčik, jesenická 65 brtnice - potraviny u muzea, náměstí svobody 261 břidličná - potraviny šternberská 107 býchory
samoobsluha, býchory 93 čejč - potraviny, tejč 391 červená voda - prodejna mix, červená voda 423 český dub iv. - potraviny (ba, svobody 83/4 desná - desná ii. - potraviny prima, krkonošská
632 domašov - potraviny jana, domašov 384 , potraviny u pošty, brněnská 179 dyjákovice - potraviny na růžku, dyjákovice 185 hejnice - měděnka, klášterni 88 hlubočky - potraviny pajer, luční 503
hlubočky - mariánské údolí - potraviny pajer, olomoucká 488 hodonín - od (entrijm potraviny, dolní valy 4 horšovský týn- potraviny mix, u garáží 259 hradec králové - potraviny na proudu,
pospišilova 115/ hrušovany nad jevišovkou - potraviny ij hrušky, nám. miru 30 chromeč - hokynářství pavlík, chromeč 1 ivančice - večerka, tesařovo nám. 3 jablonné nad orlici - marta market,
česká 5 jeseník - potraviny u adama, masarykovo náměstí 1001 jihlava - potraviny, žižkova 1872/89 jindřichov - potraviny lavos, jindřichov 296 kladno - špajzlk, vítězslava nezvala 3419 klobouky
u brna - benapol s. r. o., nám. miru 9/72 konárovice - potraviny, na rynku 19 kiížanov - potraviny j. bajer, za branou 319 letohrad - potraviny algka, v aleji 738 libina - smíšené zboží ehnertová,
dolní libina 18 lidečko - market pila lidecko, lidečko 529 liptaň - smíšené zboží romana, liptáh 269 lošov - potraviny na kovářské, strmá 27/4 loštice - potraviny petra, hradská 720/8 loučná
nad desnou - potraviny hetmánková, loučná nad desnou 28 louny - potraviny - drogerie, kpt. nálepky 2305 medlov - minimarket, medlov 41 město albrechtice - potraviny lavos, nám. míru 12
moravské bránice - potraviny, moravské bránice 76 moutnice - smíšené zboží r. husáková, moutnice 297 mrsklesy - potraviny, mrsklesy 85 nesovice - potraviny, letom 74 nový malín - potraviny (ba,
středa 2. l. - úterý 8. l. 2019