je aktivní
dovolená
odpočinkem?
každý si pod tímto poimem může
představit něco jiného. pro někoho
je aktivní dovolená skvělým odpočinkem,
zatímco někteří si myslí, že pokud řekneme
aktivní dovolená, protiřečíme si. každý
z nás odpočívá iinak, někdo se celý den
opaluje na pláži, jiní sportuiĺ. většina lidí
je spokoieněiší, když ie program bohatší,
než ien jídlo a pláž.
co můžeme dělat na
aktivní dovolené?
ti, kteří nemaií rádi na dovolené nicnedělání, mohou vyzkoušet různé aktivity. neien česká republika nabízí spoustu
příležitostí pro prožití aktivní dovolené, během které si zlepšíme fyzickou kondici a zároveň si odpočineme. například
jízda na horském kole ie vynikající zábavou a lze ii provozovat téměř všude. nepotřebuieme žádného průvodce,
ale co určitě musíme mít, je kvalitní výbava kola, včetně oblečení, mapy či navigace. po celé republice existuje přes tři
tisíce kilometrů cyklostezek a stále tento počet narůstá. proto vyiet si na cyklo dovolenou je skvělá volba. další správnou
volbou mohou být lanová centra, přírodní či národní parky. velice oblíbená ie také pěší turistika, u nás můžeme navštívit
spoustu rozhleden, wyhlídek a vodopádů. turistiku můžeme provozovat na horách a steině tak i v údolích řek. na horách
si na své přijdou hlavně horolezci. na turistiku potřebuieme hlavně kvalitní obuv, která ie základ. pokud se nám otlačí
nohy z nevhodné obuvi, už toho moc neuideme. v orientaci na cestách nám pomohou barevně značené turistické trasy.
další tipy na aktivní dovolenou: jízda na koních např. na ranči, golfové hřiště, in-line bruslení, tenis, vodácké zájezdy,
plavání, paintball, iízda na terénních koloběžkách nebo čtyřkolkách.
domácí energetická tyčinka na cesty
1 1/2 hrnku vypeckovaných datlí, '/2 hrnku rozinek nebo sušených švestek,
i hrnek kešu ořechů, hrst chia semínek
neidřĺve si trochu pokrájíme vypeckované datle, vložíme do mixéru spolu s kešu
ořechy, rozinkami nebo švestkami a mixuieme tak dlouho, dokud se nebude
směs spoiovat. přidáme namočená chia semínka a promícháme. směs vysypeme
na pečící papír, uděláme asi 1 cm silnou placku a zakryjeme potravinářskou folií.
necháme ztuhnout v ledničce neilépe přes noc. ztuhlou hmotu nakrájíme ostrým
nožem na tyčinky, které zabalíme do pečícího papíru. v ledničce nám tyčinky
vydrží několik týdnů.
www.cba.cz, inf0@cba.cz, tel.: 583 313 272
ceny uvedeny v kč, *nabídka plati pouze pro prodeiny s obslužným úsekem, *nabídka platí dle regionu.
ceny uvedené v letáku isou pouze doporučené. chyba v tisku vyhrazena, změna v letáku vyhrazena.
bakov nad jizerou - potraviny lita, boleslavské 842 bílovice - potraviny maňásek, bílovice 1 bludov - potraviny zd bludov, spalkova 156 bohdlkov - smišené zboží, raškov 43 bohutín - hokynéistvi, bohutín 27
boskovice - potraviny (ba, masarykovo nám 28 brněnec - smëené zboži niederlová, brněnec 3 brno bystrc - potraviny, stouračova 1262/25 brno - husovice - potraviny li dubu, nováčkova 45 brno - tuřany - potraviny
tuřanská vtela, hasičská 6 brumov•bylnice - potraviny jiií švéda, 1. května 1035 bruntál- potraviny ševčík, jesenická 65 brtnice - potraviny u muzea, náměstí svobody 261 břidličná - potraviny e.v.a., šternberská 107
býchory - samoobsluha, býchory 93 cejt potraviny, čejč 391 červená voda - prodejna mix, červená voda 423 česká ves - potraviny u bazénu, jánského 298 ľeský dub iv. - potraviny (ba, svobody 83/4 dašice • potraviny
na náméstĺ, náměstí 105 desná - desná ii. - potraviny prima, krkonošská 632 domašov - potraviny jana, 384 , potraviny ij poqy, brnénská 179 dyjákovice - potraviny na riiku, dyjákovice 185
hanušovice - prodejna potravin na pekárně, hlavni 332 hejnice - měděnka, klášterni 88 hluboiky - potraviny pajer, lužni 503 hlubočky - mariánské údolí - potraviny pajer, olomoucká 488 hodonín - potraviny (ba,
národní 65, - od centrum - potraviny, dolní wy 4 horšovský týn - potraviny mix, u garáži 259 hrabětice - potraviny, hrušovanská 57 hradec králové - potraviny na proudu, pospíšilova 1157 chromeč - hokynářství
pavlik chromeč 1 chvaletice - potraviny ii wolfů 410 ivančice • večerka, tesařovo nám. 3 jablonecnad nisou • potraviny (ba, jitrni 4286 jablonné nad orlici - marta market, deská 5 jeseník - potraviny u adama,
masarykovo náměstí 1001 jihlava - potraviny, žižkova 1872/89 jindiichov • potraviny lavos, jindřichov 296 klobouky u brna • benapol s.ro, nám. míru 9172 komín • potraviny duha, kristenova 2 konárovice - potraviny
pavel míťa, na rynku 19 konice - potraviny (ba, chmelnice 4 - potraviny cba, husova 406 křižanov - potraviny j, bajer, la branou 319 letohrad - potraviny alejka, v aleji 738 liberec xxv-vesŕt potraviny (ba,
deská 504 liberec xxx - vratislavice n. nisou potraviny (ba, zámecký vrch 1413 libina - smišené zboží lehnertová, dolni libina 18 lideiko - market pila lidecko, lidečko 529 liptaň - smíšené zboži romana,
liptáň 269 lošov - potraviny na kovářské, strmá 27/4 loučná nad desnou - potraviny hetmánková, loutná nad desnou 28 louny - potraviny - drogerie, kpt. nálepky 2305 lutín - neptun market, olomoucká 271
středa 5.7. - úterý 11.7.2017
