nezapomíneite na svačiny pro děti do školy!
začal nový školní rok, a rodiče si lámou hlavu s tím, co připravit dětem k svačině, aby jim chutnala a zároveň
byla zdravá a výživná.
správná svačina pomáhá dětem se lépe učit, doplňuje energii
a podporuje pozornost.
dopolední svačina by měla tvořit až 15% denního příjmu energie.
správná svačina by měla obsahovat pečivo doplněné ovocem
a zeleninou. ideální je například tmavý chléb s tvarohovou
pomazánkou, plátkem šunky či sýra a zeleninou.
jako odpolední svačinu můžeme dát dětem jogurt, mléčný
nápoj a k tomu ovoce.
5 tipů na zdravé svačiny, neien pro děti
kaiserka s vařeným veicem
potřebujeme: kaiserku, i vařené vejce, margarín, 2 plátky 30 % sýra
rozkrojenou kaiserku namažeme margarínem, poklademe nakrájeným vejcem a přidáme plátky sýra.
zdravé banánové placičky
potřebujeme: 3 banány, 1,5 hrnku ovesných vloček, hrst sušeného ovoce
banány rozmačkáme na kašičku, přisypeme vločky a sušené ovoce dle chuti. ze směsi tvoříme placičky
na a pokládáme je na plech vyložený pečícím papírem. pečeme dozlatova zhruba 20 minut na 1600c.
celozrnná bageta se zeleninovou pomazánkou
potřebujeme: 3 mrkve, kousek celeru, 100 g másla, citronovou šťávu, sůl, pepř
máslo utřeme do pěny, mrkve a kousek celeru nastrouháme na jemném struhadle a vše smícháme. osolíme,
opepříme a zakápneme citronovou šťávou.
rýžová kaše
potřebujeme: 300 g rýže, i i mléka, med, skořici
rýži propláchneme a vaříme v mléce, dokud nezměkne. následně dochutíme medem a skořicí.
celozrnné pečivo s pomazánkou z červené čočky
potřebujeme: 100 g čočky, cibule, mrkev, česnek
čočku propláchneme a společně s nakrájenou cibulí restujeme na oleji, přidáme nastrouhanou mrkev a utřený
česnek. restujeme cca 5 minut, poté zalijeme hrnkem horké vody a dusíme do měkka. pomazánku necháme
vychladnout.
www.cba.cz, tel.: 583 313 272
ceny uvedeny v kč, *nabídka platí pouze pro prodeiny s obslužným úsekem, * *nabídka platí dle regionu.
ceny uvedené v letáku isou pouze doporučené. chyba v tisku vyhrazena, změna v letáku vyhrazena.
bakov nad jizerou - potraviny lita, boleslavská 842 břeclav - potraviny, j. palacha 9 děčín - boletice nad laben - potraviny, v sídlišti 420 domamyslice - potraviny jiři hél, domamyslická 45
horni habartice - potraviny, horní habartice 20 hoštka - potraviny - večerka vietho, litomeiická 203 hutisko - solanec- potraviny, hutisko 461 ivanovice na hané - potraviny havlíčkova 2 lomnice
nad popelkou - samoška istria, antala staška 32 mün - potraviny - večerka, zámecká 85 mýto - lahüdky, náměstí 51 nedakonice - potraviny, nedakonice 8 nepomuk - potraviny, na vinici 457 nový
středa 29. 8. - úterý 9. 9. 2018
