Objevte akční slevy v Albertu od 1.9.
plněné papriky s jáhlami
a balkánským sýrem
fao aosabyei velmisria'órük
2 lžíce olivového oleje
1 červená cibule, nakrájená najemno
2 stroužky česneku, nakrájené na plátky
velká hrst baby špenátu
100 g jáhel x8io, uvařených podle návodu na obalu
hrst vypeckovaných oliv
6 sušených rajčat
sůl a čerstvě mletý pepř
i lžička strouhané citronové kůry
i lžička sušeného oregana
4 červené papriky
100 g balkánského sýra
rozehřejte gril v troubě. v pánvi rozpalte olej. os-
mahněte na něm cibuli, přidejte česnek a špenát.
nechte ho zavadnout a stáhněte z ohně. vmíchejte
jáhly, oli',y, nasekaná sušená rajčata a osolte, ope-
přete, ochuťte citranovou kůrou a vmíchejte oregano.
papriky podélně rozpulte, zbavte semeníku a naplňte
je připravenou směsí. navrch rozdrobte sýr a zapečte
v troubě pod grilem, aby sýr zezlátl a papnka změkla.
sacharidy
tuky
fri-ĺovŕní zc(j-ŕtrĺ.
p-fecnő gpĺňuttű ö} h.d,e
p ĺn.ěvtó . /e
4-ta.ete c]vfftf 2 n.ovt4 .
abi0jáh1y
velmi chutná a přirozené bezlepková
potravina má w,'soký obsah minerálů ;
a vlákniny. pokrmy z jáhel jsou
lehce stravitelné a pitom
velmi výživné.
12
albert,a
